En esta práctica de yoga para la espalda de media hora trabajaremos posturas de yoga que nos ayudarán a tonificar y fortalecer la espalda, así como torsiones que son muy buenas para la salud de la columna vertebral al traerle movilidad y lubricar las vértebras.
Este es un slow flow o practica de yoga suave y lento para la mañana perfecto para iniciar el día moviéndote suavemente y despertando poco a poco tus músculos. Sirve para principiantes y para todos los niveles cuando desees una práctica de yoga suave y corta.
Esta es una práctica de yoga para las mañanas donde el foco será la apertura de caderas y darle flexibilidad a las piernas.
En esta práctica de media hora de vinyasa yoga para todos los niveles activaremos nuestro cuerpo con varias vinyasa y terminaremos con estiramientos. Esta práctica
Esta es una meditación enfocada en calmar la ansiedad.