En este artículo te contaré todo lo que necesitas saber si estás pensando iniciar una práctica de yoga y no tienes idea de nada. Así no te sentirás tan perdido o sabrás qué deberás alistar para ir a un estudio de yoga o entrar a una clase virtual por primera vez.
Conoce qué son los abdominales Hipopresivos, qué beneficios tienen, quienes los pueden realizar y qué hay que tener en cuenta al momento de realizarlos.
También te explicaré detalladamente cómo hacer estos abdominales hipopresivos y te dejaré un video de práctica de 10 minutos para realizar hipopresivos.
Conoce qué es ansiedad y por qué se da y cómo puedes controlarla.
También descubrirás algunos hábitos que puedes tener por ansiedad de los cuales no te has percatado. Por último te regalo una meditación para ayudar a controlar la ansiedad
Estos son algunos de los más importantes beneficios del yoga, desde los físicos e inmediatos, hasta los beneficios para el alma y más profundos
7 aspectos que implican el bienestar y un poderoso ejercicio para evaluarte en cada uno de ellos
Aquí te muestro todo lo que necesitas saber para elegir un buen mat o tapete de yoga.