Esta es una clase de vinyasa yoga, es decir una práctica fluida donde usaremos la tira en varias posturas tanto para trabajar en estirar, ampliar el rango de movilidad y además fortalecer.
Espero disfrutes esta práctica de yoga con tira donde necesitarás una tira para estirar (ojalá de algodón).
Te dejo dos enlaces de opciones de tira, una sola (la que uso) y otra con bloques:
TIRA SOLA: https://amzn.to/3Oriysn
TIRA CON BLOQUES: https://amzn.to/3Oq0T4n
