YOGA para SPLITS

YOGA para SPLITS es una práctica de vinyasa yoga donde estaremos trabajando posturas que nos van a ayudar a condicionar nuestro cuerpo para realizar Splits o postura de Hanumanasana.

Para realizar splits debemos trabajar aperturas de cadera, estiramientos de los isquitibiales, gemelos y psoas.

Como siempre, ve a tu ritmo, realizando modificaciones necesarias y no intentes hacerlos de una en la primera clase ( a menos que ya tengas experiencia). Ve poco a poco y repite esta clase cuantas veces sea necesario.


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