Así como cuando vas a empezar un nuevo deporte y buscas equipos de calidad para practicarlo, al iniciar tu práctica de yoga es importantísimo que realices una buena investigación y escojas un mat adecuado para tus necesidades.
El mat o tapete de yoga, no sólo va a ser tu espacio sagrado durante tu práctica pero, además, es donde vas a poner tu cuerpo. Tus manos y pies necesitan un mat firme que genere estabilidad y un buen agarre para que no te vayas a resbalar.
También necesitas que tenga un grosor adecuado para que le de soporte a tus articulaciones, especialmente a las rodillas en aquellas posturas donde están en el mat.
Puedes seguir leyendo el artículo, o mirar el video abajo
Hay muchos tipos de mats de yoga de diferentes marcas, precios y materiales. Aunque siempre queremos cuidar nuestro bolsillo es importante que, si vas a tener una práctica constante de 3 o más días a la semana, inviertas en un buen mat.
Un buen mat no sólo te ayudará en gran medida en tu práctica sino que, a largo plazo será una buena inversión. Aunque en un principio el costo de un buen mat te pueda parecer mucho dinero, si lo divides en todas las veces que lo usarás, realmente vas a ver que será poco y que es una muy buena inversión.
¿Qué debes buscar para elegir un mat de yoga?
- AGARRE: busca un material en el que no te deslices. Hay materiales desde foam o PVC que, como vimos, no son los recomendados. Hay otros como corcho, caucho, poliuretano, etc. Puedes probar diferentes mats en un estudio o con amigos. Pídeles que te dejen hacer un Perro Mirando hacia Abajo pues con esta postura puedes darte cuenta fácilmente si te deslizas o no.
- GROSOR: buscar un mat que no sea ni tan delgado ni tan grueso. Recomiendo un grosor de mínimo 3 milímetros y máximo 6. Si el mat es más grueso pierdes estabilidad. Si es más delgado no tendrás suficiente soporte.
- FIRMEZA: debe ser de un material que no se hunda, pues esto no te generaría el apoyo necesario para tus poses, especialmente las de balance.
- TAMAÑO: El tamaño estándar es de 66cm ancho x 180cm largo (26″ x 71″). No te recomiendo usar algo más corto o delgado. Muchas marcas tienen tamaños extra largo para aquellas personas que son un poco más altas (180+ cm).
¿Qué mats definitivamente NO debes usar?
Un mat muy común, especialmente en personas que apenas van a iniciar su práctica de yoga son los de mucho grosor (más de 6 milímetros) y de material de espuma (foam). Ver foto #1 abajo.
Todos hemos tenido un mat de estos pues los regalan muchas marcas en eventos o los conseguimos en cualquier supermercado.
Estos definitivamente NO son mats de yoga pues no te dan la estabilidad necesaria especialmente en posturas de pie. Al ser de tanto grosor, no te va a beneficiar para el balance pues te vas a hundir al pararte en él y, por el material, te vas a resbalar.
Adicional, vas ver que al ponerlos en el suelo se va a empezar a enrollar por sí solo y se va a mover mucho en el piso al realizar tu práctica.
Por último, estos mats tienden a ser muchos más cortos pues sólo son para recostar el torso y no para posturas de yoga donde necesitamos más espacio.
Otro mat de yoga que se ve bastante en estudios pues, además de ser económico, hay muchas marcas que los fabrican es el de la Foto #2.
Se consigue fácilmente en todas partes, ya sea por internet o en tiendas, y lo promocionan como mat de yoga. Aunque te puede servir en un principio, definitivamente no es la mejor opción y, de nuevo, si vas a practicar constantemente te recomiendo mejor invertir en uno de mejor calidad.
Estos mats, por el contrario, son muy delgados por lo que no brindan el mejor soporte para las rodillas y muñecas. Y, más que eso, el material de PVC los hace muy resbaladizos por lo que si no tienes un excelente agarre puede que te resbales mucho en posturas como perro mirando hacia abajo.
Adicional, se empiezan a deshacer fácilmente por lo que no te sorprendas al ver pedazos de mat regados en el piso después de tu práctica.
¿Qué mat uso y recomiendo?
Antes de seguir, quiero dejarte saber que hay algunos enlaces de afiliados* en este artículo y que recibo comisión si haces una compra a través de ellos. Sin embargo, mi recomendación es sincera en base a lo que verdaderamente uso y me ha servido.
Habiendo probado diferentes tipos de mat en mis años de práctica de yoga, mis mats preferidos y que más uso son los lululemon y los Liforme.
- lululemon mats*: Uso el de 5 ml pero también puedes usar el de 3ml si buscas algo más liviano y no necesitas tanto soporte para tus rodillas. Estos normalmente ya vienen para usarlo por ambos lados aunque te recomiendo que sólo lo uses por uno (el que te da mas agarre). Estos absorben la humedad rápidamente y tienen una capa anti-microbios. Son de caucho natural de fuentes certificadas y sostenibles. También encontrarás un XL para personas muy altas. Haz *CLICK AQUÍ para verlos.
- Liforme: Son un poquito más delgados que los lululemon de 5mm (4,2mml) pero en cuanto al agarre son igualmente buenos, incluso, pueden ser un poco mejor. Tiene líneas diseñadas para ayudarte a saber dónde van tus pies o manos en las posturas. Ten en cuenta, sin embargo, que la posición de pies y manos difiere en cada persona dependiente del cuerpo y estatura. El material de base, al igual que el de lululemon, es de caucho natural. COMPRA
Otros mats
- Manduka: El mat pro de 6ml es el más común y su best seller. Es una marca muy reconocida y varios amigos y profesores practican en este. Yo no lo uso pues me resbalo en ellos especialmente entre más sudo. Muchos lo usan con toalla encima pero, personalmente, no me soy de practicar con toalla encima del mat. Puedes ver en todo caso otras opciones de esta marca de diferente material que han sacado recientemente. Asegúrate de revisar bien las medidas si te vas por uno que no sea el Pro de ellos, pues hay algunas versiones que llaman la atención por el precio, pero son más cortos o angostos.
Travel mats:
Los mats diseñados para viajar son una opción a tener si viajas bastante. Estos se doblan fácilmente como una sábana. El mío es de Manduka, porque cuando lo compré era el único que tenía esta opción.
Me gusta bastante porque se puede doblar y lo puedo usar encima de un mat de renta o hasta lo he usado por sí solo cuando me ha tocado (no recomendado para principiantes). Lululemon sacó uno recientemente que también se dobla y es como si tuviera una toalla encima pegada.
Revisa bien las guías de limpieza de cada marca. En algunos casos,, como el mat de lululemon, debes evitar productos que contengas aceites.
