En este video te muestro 3 maneras (incluyendo una avanzada) de entrar a Eka Pada Galavasana o postura del Cuervo volador. Este es un balance de brazos que requiere mucha fuerza en tus brazos y tu abdomen, así como apertura en tus caderas. Antes de entras a esta pose asegúrate que hayas calentado bien tus muñecas, hayas realizado unos saludos al sol y hayas hecho posturas para abrir tus caderas.
Opción 1: Min 0:28
Opción 2: Min 2:08
Opción 3 (avanzada): 3:06
