3 opciones para realizar Eka Pada Galavasa 1

En este video te muestro 3 maneras (incluyendo una avanzada) de entrar a Eka Pada Galavasana o postura del Cuervo volador. Este es un balance de brazos que requiere mucha fuerza en tus brazos y tu abdomen, así como apertura en tus caderas. Antes de entras a esta pose asegúrate que hayas calentado bien tus muñecas, hayas realizado unos saludos al sol y hayas hecho posturas para abrir tus caderas.

Opción 1: Min 0:28

Opción 2: Min 2:08

Opción 3 (avanzada): 3:06


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