En esta clase nos invita a entrar en un ritmo o flujo de purificación. Queremos purificar nuestro cuerpo con una buena alimentación y a través del movimiento consciente, purificar nuestra mente con pensamientos que nos empoderen, limpiándolo de pensamientos negativos como críticas o quejas, y limpiar nuestra alma a través de conectarnos con ella, de realmente escuchar nuestro ser que tiene sabiduría innata.
Mudra: Varun Mudra – Vishnu Mudra
Pranayama: nadi shodhna
