Skanda Yoga – Red Moon 1hr

En esta clase nos invita a entrar en un ritmo o flujo de purificación. Queremos purificar nuestro cuerpo con una buena alimentación y a través del movimiento consciente, purificar nuestra mente con pensamientos que nos empoderen, limpiándolo de pensamientos negativos como críticas o quejas, y limpiar nuestra alma a través de conectarnos con ella, de realmente escuchar nuestro ser que tiene sabiduría innata.

Mudra: Varun Mudra – Vishnu Mudra

Pranayama: nadi shodhna

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