Bienvenida el Reto de yoga PIA: Principiantes, Intermedios y Avanzados. donde cada semana será un nivel.
👉 Si eres principiante repite las siguientes dos semanas las clases de tu nivel.
👉 Si eres intermedio puedes intentar hacer las clases del Nivel Avanzado sino repites las de tu nivel la última semana.
Rétate, pero siempre respetando tu PROCESO y nivel. Date espacios, pausas, sáltate poses y haz las modificaciones necesarias. Eso es ser realmente avanzado.
Te dejo aquí también la meditación para iniciar el reto, que no está en el calendario, y una meditación de cierre:
