Menu
Curso de yoga para principiantes – En VIVO por Zoom
Este curso único de 3 semanas de yoga para principiantes es la forma perfecta de iniciar tu práctica en casa y crear los cimientos, la fortaleza y la confianza para tomar clases grupales. 9 sesiones prácticas en vivo por Zoom mas una sesión extra de filosofía y conceptos básicos del yoga.
Curso en VIVO por Zoom inicia el martes Septiembre 15, 2020. Clases de una hora: Martes y Jueves, 7:30 pm hora Miami, y Sábados 10 am hora Miami.
Este taller es perfecto para quienes:
- Desean iniciar una práctica de yoga y no saben como empezar
- Quieren empezar una práctica de yoga en casa
- Buscan tener mejores bases y sentirse con más confianza antes de unirse a una clase grupal
- Han practicado yoga antes pero se sienten estancados
- Quieren una práctica consciente, enfocada en alineación que les ayude a fortalecer mente y cuerpo
- Quieren reforzar conceptos básicos de alineación
- Buscan herramientas para ganar flexibilidad muscular
- Iniciar prácticas de respiración y meditación
¿Qué aprenderás y/o recibirás?
- Principios básicos de la práctica de yoga
- Diferentes posturas con su debida alineación
- Conocimiento para establecer una práctica segura
- Técnicas de respiración y meditación para ayudar a calmar tu sistema nervioso y manejar la ansiedad y estrés
- Conceptos básicos de filosofía del yoga
- Fortaleza y flexibilidad en tu cuerpo y tu mente
- La guía en directo de una profesora con certificación E-RYT (Profesora de Experiencia) con el Yoga Alliance y certificación YACEP (Proveedora de Educación Continuada). Con habilidad para desglosar y explicar de forma fácil incluso las poses más difíciles. Conoce más sobre mis certificaciones y experiencia AQUí
“Despertar conciencia es el fin último del yoga y traer consciencia a nuestro cuerpo para conectarlo con alma y mente es el objetivo de este curso” Pia
Nos movemos muchas veces en automático o, incluso, no nos movemos casi en el día a día. Cuando nos proponemos conocernos través del movimiento y lo hacemos con disciplina y constancia, logramos absorber la inteligencia de nuestro cuerpo y las señales que éste nos da. Logramos una fortaleza no sólo física sino mental, pues no hay cuerpo fuerte sin mente fuerte.
Así, en este curso de yoga para principiantes trabajaremos para fortalecer mente, cuerpo y espíritu. A través de tres prácticas, asana (parte física), respiración y meditación que definitivamente nos ayudarán a tener una mejor calidad de vida.
“En cualquier asana el cuerpo tiene que estar tonificado y la mente conectada para que así uno pueda estar más tiempo con el cuerpo firme y la mente serena”
B.K.S. Iyengar en Light on the Yoga Sutras of Patanjali.
Cronograma del Curso:
Cada sesión del curso de Yoga para Principiantes inicia con una sesión de meditación y respiración. Clase de regalo: Filosofía & conceptos básicos del yoga. Las sesiones son tipo taller en donde revisaremos conceptos básicos de las posturas, pero sobre todo donde aprenderás a conocer y fortalecer tu cuerpo para poder realizar con consciencia las posturas más comunes del yoga.
Semana 1:
- Taller: Fundamentos. Fortalecimiento de brazos
- Taller: Fundamentos. Fortalecimiento del core
- Clase: Saludos al Sol
Semana 2:
- Taller: Fundamentos. Fortalecimiento de piernas
- Taller: Extensiones y flexiones
- Clase: Yoga flow
Semana 3:
- Taller: Torsiones y aperturas de cadera
- Taller: Repaso, refuerzo y preguntas
- Clase final: Power Yoga!
Más bonos!
- Acceso a las clases de los lunes, miércoles y jueves mientras dure el curso.
- Acceso a los videos grabados.
- Acceso al chat del grupo para soporte.
Testimonios
“Si estás buscando un profesor experto que pueda diseccionar una postura en una forma que todos la puedan entender, ve y practica con Pia” Laura Armas.
“Pia no es solo una profesora de yoga, ella es alguien que va más all´ de enseñarte la correcta forma de hacer una asana o pose de yoga; ella realmente se enfoca en conocerte y conocer tu cuerpo para así guiarte de acuerdo a lo que sea mejor para ti y tu camino en el yoga” Angela Ariza.
“Los beneficios que he recibido de practicar yoga con Pia son adentro y fuera del mat. En el mat, mi práctica es más fuerte y con mayor seguridad y confianza. Fuera del mat, he encontrado un espacio de paz interior que nunca había tenido en mi vida” Carolyne Hyde.
INVERSIÓN
$150 USD
¡Este es un regalo que te darás de por vida!
$400,000 COP para Colombianos (DM)
Preguntas Frecuentes
- ¿Qué pasa si no puedo ingresar a una clase en el horario establecido?
Las clases serán grabadas así que podrás realizarla luego en un horario que se te acomode.
- ¿Qué necesitaré para el curso?
Tu disposición y ganas de aprender es lo principal. Una esterilla de yoga es importante. Puedes mirar mis recomendaciones AQUI. También te sugiero un bloque y tira para estirar, pero no te preocupes si no tienes. Puedes ver mi lista de Amazon con productos que te pueden ayudar en la práctica AQUI
- ¿Nunca he practicado yoga, será muy difícil?
¡Este es un curso de yoga para principiantes! Siempre te daré opciones. Ten en cuenta, sin embargo, que serás retado pues este curso está pensado para que desarrolles fortaleza corporal y mental. Si no tenemos fortaleza muscular realizaremos muchas poses incorrectamente y podremos lesionarnos. La fortaleza muscular es igualmente vital para una vejez más saludable. Recuerda que sólo logramos crecer cuando nos retamos, cuando salimos de nuestra zona de comfort y eso es lo que más deseo que ganes con este curso.
- ¿Otras preguntas?
No dudes en contactarme. Cualquiera que sea tu pregunta escríbeme a info@piayogaonline.com