{"id":11494,"date":"2024-04-20T19:44:26","date_gmt":"2024-04-20T23:44:26","guid":{"rendered":"https:\/\/piayogaonline.com\/?p=11494"},"modified":"2024-04-24T23:10:47","modified_gmt":"2024-04-25T03:10:47","slug":"que-es-un-mandala-vinyasa-flow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/piayogaonline.com\/es\/que-es-un-mandala-vinyasa-flow\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es un Mandala Flow o Mandala Vinyasa?"},"content":{"rendered":"\n

Seguramente sabes o tienes idea de lo que es un Mandala pero no sabes lo que es un Mandala Flow. En este art\u00edculo no s\u00f3lo te lo explicar\u00e9 sino que te regalar\u00e9 una pr\u00e1ctica de yoga de mandala<\/p>\n\n\n\n

Cuando te hablan de mandala seguro se te viene a la cabeza un dibujo circular como si fueran los p\u00e9talos de una flor, e incluso tal vez, hayas pintado alguno(s). As\u00ed que seguramente sabes a lo que nos referimos con mandala.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, antes de explicarte lo que es un Mandala Flow<\/strong>, quiero resumirte o refrescarte r\u00e1pidamente el significado de Mandala y para qu\u00e9 sirven.<\/p>\n\n\n\n

\"Imagen<\/a><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es un mandala?<\/h2>\n\n\n\n

La palabra Mandala viene del S\u00e1nscrito, el idioma antiguo de la India,  y su traducci\u00f3n literal o sencilla es c\u00edrculo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed los mandala son dibujos geom\u00e9tricos y conc\u00e9ntricos<\/strong>. Dibujos o trazos que repiten cierto patr\u00f3n organizados en torno a un punto conc\u00e9ntrico.<\/p>\n\n\n\n

En su significado m\u00e1s profundo representan la Unidad que est\u00e1 contenida en ese c\u00edrculo y la naturaleza repetitiva del Universo que lo contiene todo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"mandala<\/figure>\n\n\n\n

Para qu\u00e9 sirven los mandalas<\/h2>\n\n\n\n

Los mandalas se usan mucho en pr\u00e1cticas espirituales para la concentraci\u00f3n<\/strong> (dharana) y la meditaci\u00f3n<\/strong> (dhyana).<\/p>\n\n\n\n

En los \u00faltimos a\u00f1os se han puesto  de moda igualmente como pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n,<\/strong> y para ayudar a combatir el estr\u00e9s o la ansiedad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"persona<\/a><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es un Mandala Flow o una pr\u00e1ctica de yoga Mandala Vinyasa?<\/h2>\n\n\n\n

As\u00ed como los mandala son figuras repetitivas alrededor de un punto c\u00e9ntrico, en una  pr\u00e1ctica de yoga en mandala (mandala flow) estaremos creando ciertos patrones (secuencias repetidas) con nuestro cuerpo<\/strong> a trav\u00e9s del movimiento alrededor del mat.<\/p>\n\n\n\n

Entonces no estaremos con el cuerpo direccionado siempre hacia el \u201cfrente\u201d del mat, sino que nos iremos moviendo por el mat, como girando en punto conc\u00e9ntrico y repetiremos la misma secuencia varias veces.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lo bonito de esta pr\u00e1ctica de mandala flow, es que al ser una secuencia repetida, la aprender\u00e1s f\u00e1cilmente y as\u00ed podr\u00e1s realizarla despu\u00e9s t\u00fa sola de una forma m\u00e1s meditativa<\/strong> al no necesitar una gu\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Ahora s\u00ed, te invito entonces a realizar esta pr\u00e1ctica de yoga de 30 minutos de\u00a0Mandala Vinyasa Flow.<\/strong><\/p>\n\n\n\n