YOGA para PIES sanos. Pr\u00e1ctica suave para ganar movilidad, flexibilidad y fuerza en los pies. Los pies son la base no solo de muchas de nuestras posturas en la pr\u00e1ctica de yoga sino tambi\u00e9n en la vida diaria cuando estamos de pie, caminamos o corremos.<\/p>\n
Sin embargo, normalmente poca atenci\u00f3n le ponemos a ellos. Y peor a\u00fan usamos calzado permanentemente que muchas veces no les favorece pues aprieta nuestros dedos, disminuy\u00e9ndoles significativamente su movilidad o usando tacones.<\/p>\n
Por esto es importante activar los pies, realizar ejercicios enfocados en darle movilidad a los pies pues desde ah\u00ed empiezan muchos de los problemas de falta de elasticidad.<\/p>\n
Si tenemos pies r\u00edgidos, si estiramos los m\u00fasculos que hay en ellos y la fascia vas a llevar esa rigidez a tus piernas y al resto del cuerpo. Muchas veces s\u00f3lo con ejercicios para estirar los pies y la fascia del pie, ya soltamos ese “tightness” o poca elasticidad en nuestras piernas.<\/p>\n
Pero no solo debemos estirar nuestros pies, muchos necesitamos es tambi\u00e9n fortalecerlos, as\u00ed que haremos ejercicios tanto para fortalecer como para estirar los pies. Para que as\u00ed tus pies tengas mucha movilidad y puedas tener unos pies sanos.<\/p>\n
LOVE \ud83d\udc9c, Pia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
YOGA para PIES sanos. Pr\u00e1ctica suave para ganar movilidad, flexibilidad y fuerza en los pies. Los pies son la base no solo de muchas de nuestras posturas en la pr\u00e1ctica de yoga sino tambi\u00e9n en la vida diaria cuando estamos de pie, caminamos o corremos.<\/p>\n","protected":false},"author":231,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","aiovg_categories":[103,138],"aiovg_tags":[],"class_list":["post-10894","aiovg_videos","type-aiovg_videos","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","aiovg_categories-1-hora","aiovg_categories-yoga-suave"],"yoast_head":"\n